Hier könnt Ihr Euch in aller Ruhe über mein Angebot informieren, Euch über das Kontaktformular für die Kurse anmelden oder falls ihr noch Fragen habt mit mir in Verbindung treten.
Lass uns zusammen AnLAUF nehmen!
Der Einstieg in den Laufsport muss nicht immer schwer sein. Die richtige Trainingssteuerung mit realistischen Zielen hilft, dass man sich nicht überfordert und mit Spaß bei der Sache bleibt.
Wir werden 2x pro Woche zusammen trainieren. Dabei steigern wir von Woche zu Woche langsam die Intensität und der Körper wird so sanft an die steigende Belastung herangeführt. Nach 7 Wochen werden wir locker und auch durch die Motivation der Gruppe 30 Minuten am Stück laufen.
Neben der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems ist das Laufen ein Ausgleich zum Stress im Alltag, wirkt sich positiv auf die Psyche aus und lässt uns entspannter und ausgeglichener sein.
„5000 Schritte – Der Laufkurs für Einsteiger“ findet in Kooperation mit meinen Partnern Sportwald und 2exercise statt.
Kursbeginn: Donnerstag, 21.06.2018 um 18 Uhr
Kursende: Montag, 06.08.2018
Trainingstage: Montag und Donnerstag um 18 Uhr
Max. Gruppengröße: 10 Teilnehmer/- innen
Preis: 110 ,- €/Teilnehmer/- in
Treffpunkt: Parkplatz am Saarleinpfad unter der Bouser Brücke (Saarstraße,Wadgasser Seite, nähe Outlet Wadgassen)
(Unsere zukünftigen Treffpunkte werden wöchentlich wechseln um für mehr Abwechslung zu sorgen.)
Anmeldung: entweder per Mail oder direkt über >> KONTAKT
Bei Fragen rund um den Kurs kannst Du mich gerne jederzeit kontaktieren. >> KONTAKT
Du bekommst von mir einen Trainingsplan, der auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Dein Plan endet mit einem von Dir definierten persönlichen Ziel.
Dafür benötige ich nur Deine aktuellen Trainingszeiten, bisherige Wettkampfzeiten, Trainingshäufigkeit und Lauferfahrung.
Preis: 39,- € / Monat und exklusive Betreuung über 2exercise
Termin: nach Vereinbarung
Sprich mich direkt für ein individuelles Angebot an! >> KONTAKT
Die deutschlandweit organisierten Frauenläufe sind gute Gelegenheiten um in entspannter Atmosphäre erste Wettkampferfahrung zu sammeln.
Am 07. September 2018 findet der Frauenlauf SaarLorLux in Saarlouis in der 5. Auflage statt. Die 6 km lange Strecke führt durch die Saarlouiser Altstadt und am Saaraltarm entlang und ist durch ihre Streckenlänge und das Profil hervorragend für Laufneulinge geeignet.
Aber auch der erste Wettkampf will gut vorbereitet sein, damit man locker und mit einem Lächeln ins Ziel läuft.
Daher treffen wir uns zu einem wettkampfspezifischen Training für Wettkampfneulinge oder wenig wettkampferfahrene Läuferinnen.
Nach diesem Kurs werden Begriffe wie Tempowechsellauf, Laufpyramide, Intervalltraining, Fahrtspiel oder Lauf-ABC keine Fremdworte mehr für Euch sein.
Ihr könnt zu jedem der unten genannten Termine einfach vorbei kommen und mittrainieren.
Termine:
1. Termin, Montag 30.07.2018, 19 Uhr, am Parkplatz Stadtgartenhalle (St.Nazairer Allee 13, 66740 Saarlouis), Dauer 60 Minuten
2. Termin, Montag 06.08.2018, 19 Uhr, am Parkplatz Stadtgartenhalle (St.Nazairer Allee 13, 66740 Saarlouis), Dauer 60 Minuten
3. Termin, Montag 13.08.2018, 19 Uhr, am Parkplatz Stadtgartenhalle (St.Nazairer Allee 13, 66740 Saarlouis), Dauer 60 Minuten
4. Termin, Montag 20.08.2018, 19 Uhr, am Parkplatz Stadtgartenhalle (St.Nazairer Allee 13, 66740 Saarlouis), Dauer 60 Minuten
5. Termin, Montag 27.08.2018, 19 Uhr, am Parkplatz Stadtgartenhalle (St.Nazairer Allee 13, 66740 Saarlouis), Dauer 60 Minuten
Kosten:
10,- € pro Termin
Voraussetzungen: Ihr lauft locker 30-45 Minuten am Stück und habt noch wenig oder keine Wettkampferfahrung.
Bei Fragen rund um den Kurs kannst Du mich gerne jederzeit kontaktieren. >> KONTAKT
Dieser Kurs findet in Kooperation mit meinen Partnern Sportwald und 2exercise statt.
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